はじめまして。Inoueです。
これからこちらのブログでもみなさまと交流させていただけたらと思います。
よろしくおねがいします。
さて、もうすぐ7月。
夏は花火大会やお祭り、海など楽しい事がいっぱい待ち受けていますね。
私は誕生日もあるので、わくわくしています。
しかし、今年はまだまだ梅雨は明けないようです。
気象庁のHPによると7月21日頃とのこと。
昨年の9日と比べると、かなり遅く感じてしまいます。
皆様は体調など崩されていませんか？
梅雨時期は気圧の変化により体調不良を訴える人も多いそう。
これは「気象病」と呼ばれれっきとした学術用語なんだそうです。
「ヒスタミン」という物質が体内で生産されることが原因。
雨の日に古傷が病んだり、節々が痛い･･･なんていうのもヒスタミンの仕業だそう。
でも梅雨はまだまだ続きます。
ではどうしたらいいのでしょう･･･
一番いいのは「お風呂」だそうです。
私はついついシャワーで済ませがちなのですが、最近は意識をして
湯船にお湯を張るようにしています。
内臓も温めてくれますし、新陳代謝もあがりますよね。
半身浴や全身浴などその時の自分にあった入り方を探してみるのもお勧めです。
リラックスしたいときは、半身浴。リフレッシュしたいときは全身浴がよいそうです。
あ、お風呂に入る前と入った後は水分をしっかりとることも大切です。
写真は今日、私がFACEビル2FのIT’SDEMOで購入した高機能酸素水というものです。
日本の名水が原水なのでおすすめです♪
他にもいろいろ変わった飲み物がおいてありますので、気になる方は
FACE校にいらした際にのぞいてみてくださいね。
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